Opis
Książka „Fitness dla mężczyzn” to kompleksowy przewodnik stworzony z myślą o współczesnych mężczyznach, którzy pragną świadomie dbać o swoje ciało, zdrowie i ogólną sprawność fizyczną. Autor prezentuje w niej holistyczne podejście do tematu aktywności, łącząc merytoryczną wiedzę na temat anatomii i fizjologii wysiłku z praktycznymi planami treningowymi dostosowanymi do różnych poziomów zaawansowania. Przesłaniem poradnika jest wypracowanie trwałych nawyków, które pozwalają nie tylko zbudować estetyczną sylwetkę, ale przede wszystkim poprawić jakość życia i samopoczucie.
W publikacji szczególną uwagę poświęcono poprawnej technice wykonywania ćwiczeń siłowych, co ma kluczowe znaczenie dla bezpieczeństwa i unikania kontuzji. Dzięki dołączonej płycie DVD czytelnik zyskuje multimedialne wsparcie, ułatwiające naukę prawidłowych ruchów pod okiem eksperta. Poradnik wykracza poza ramy samej siłowni, oferując również cenne wskazówki dotyczące zbilansowanej diety, regeneracji organizmu oraz dbania o balans między intensywnym treningiem a relaksem, stanowiąc tym samym kompletne narzędzie dla każdego dbającego o siebie mężczyzny.
O autorze
Tomasz Brzózka (urodzony w 1978 roku) to ceniony polski specjalista w dziedzinie kultury fizycznej, trener oraz propagator zdrowego stylu życia. Jego doświadczenie i profesjonalizm w nauczaniu ćwiczeń siłowych sprawiły, że stał się autorytetem dla wielu osób rozpoczynających swoją przygodę ze sportem, jak i dla zaawansowanych zawodników szukających optymalizacji swoich treningów.
Dane techniczne
- tytuł: Fitness dla mężczyzn
- autor: Tomasz Brzózka
- gatunek: Poradnik, sport
- wydawnictwo: Wydawnictwo Siedmioróg
- wydanie (rok): 2010
- ISBN: 9788375682335
- liczba stron: 207
- format: 25 cm + dysk optyczny (DVD)
Książka używana. Zawiera ślady użycia.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.